&nb🔎⛅sp 依照那段文字的内容，常乐习♗🈠⛚练一会儿后，渐渐认识到，对肉，骨，呼吸的协调一致，以及走🌥🁌劲的完整，对于武技地发挥非常重要。
&nb😒🀰sp 🚎招式动作并不代表一切，招式熟练也不是就一定历害。
&nbs🙠p 练习修真武技，内在的东西非常重♢要，否则就👟🎗是有形无神。
常乐两足平行分开自然站立，头部似顶非顶，双手慢慢移至胸前，手心向内呈抱球状，手指分开⛬而微曲，腋下虚空，🜶🆩胸背垂直而心窝微收。
&🅭nbsp “呼！”
他伸腰沉跨，足趾似有抓地之意，两手翻掌，下降到与腰带同高的位置，手掌似乎轻轻🃊🖅按在水中漂浮的木板上。
常乐此时面前并无一物，他却偏偏做出了如此举动，仿佛身前真有一漂浮木板一🈳样。
&nb🖨sp 然后他设想胸前怀抱一个极薄的纸球，若是用力去抱，纸球便会瘪掉，若是无心去😏🀚抱，则纸球会飘出去。
&😉nbsp 这便要求常乐似用力而非用力，这样纸🏦🜕球既不会瘪，也不会抱掉🟍🛸。
而在设想😉双🈨手扶按，漂浮在水中的木板时，常乐在稍觉用力按时，身体😥🃞便略有向上伸拔之意，并意想木板下沉。
而当双臂放松不用力时，则木板浮起，身体似略向下🕯🍆🅵坐和回缩，随手下的木板起浮，体会周身的伸缩吞吐之势。
&🝣🌽nbsp常⛒🙶🎶乐此时在满体松弛的状态下，全身一副骨架子完全符会力学支点的⚿🗋原理，安定得像搭积木一样稳置的摆放着。
他依着那段文字中所述，并不过分依赖肉的着意紧张来支持，然后把全身🄠的皮肉尽量放松，安放在全身的骨架上，使之犹如一件🃯🛗🜡衣服搭在一个安定的衣架上那样，这便是所谓的玉树挂宝衣。
 &nbs🙠p “咦？”😉
常乐发现，自己躯干的松♑🇭弛，要在立身中正，安舒的状态下才能够办到。
🞲😈 而立身中正安舒，首先则要求脊柱的姿势要端正。
  整个脊柱包括颈椎，胸椎，腰♗🈠⛚椎三大部位，由二十四块零碎而不规则的骨头所组成，动摇性很大，是人体受压力最大的地方，稍不注意就会出🆕🏛现问题。
&n🟁🚐bsp 常乐此时的练习，就是要在此韧带处调节平衡，腰椎韧带调节好后，它和全身的坚实点，韧带，骨肉等组🞈💋🐕成🏰一个完善的整体。
&nbs🙠p&nbs⚎🐍⚉p躯干的松弛，最重要的是建立腹部坚实点，以代替胸部坚实点，这也是这门武技的精髓之所在。
常乐依要点站了一会儿之后，足心渐渐有发热发麻的感觉，他凝神静气😥🃞，慢慢体会气血的运行，并将双手缓缓上提到胸前，双手外拉而抱圆。