&🕪🌝⛫nbsp常乐此时脊柱正直，正是气机发动的关键，他双手十指自然分开，内抱外撑，注意全身肌肉放松，默想全身气机如百川归海一样流入丹田。
&🄻nbsp “嘶！”
&nb🍱🞝s🚠p 而他的丹田则如同无底深渊，收藏无尽气机，然后常乐提肛收腹，二手往下一按。
“轰🄡！🞡🕩🌏”
&🄻nbsp 气机收入丹田。
&nbs🚠p 这腹部松开后，人的身体自然🍔🇲🜡也放松了，而血气流动的时候，也就没有人为肌肉紧张，所引起的阻力而不通畅了。
常乐此刻自身阴阳平衡，有补养元气，培根固元的效用，他气布浑身，以中和阴阳，疏通经络，调和气血，培养人体内在潜能🚊👮🌌。
🎀 &nbs🚠p 这门武技常乐越练，越觉得与其他武技差异极大，这门武技认为，真正能够主宰身体运动的，是胯，脊，内脏，所以根本的步法在身而不在脚。
一般都认为步法是打法的核心，步法主宰身体的移动，而这门🐅♉🆨武技则认为，如果把重点放在脚🄼🂻🔀上，那就大错特错了。
其认为从身体结构来讲，🄾🃇带动脚步移动的是膝，是胯，再根本一些就是人的身体躯干，深究的话，跟内脏也有些关系。
常乐依法施为，内固精神，外示安逸，虚领顶劲，即头要正直，顶要虚虚领起🃔🗠🝄，如悬挂着一样地顶劲。
他两肩微前卷，并放松下沉，胸部不内凹外凸地含住，脊背有上下对拉拔长之意，裆有🏮🝠🌧圆虚之感，两膝立而不挺直，🄑☟全身放松，呼吸自然，意存丹田。
🟐🜐🁔&♿🎍🏳n🖠📾☷bsp “嗖！”
常乐身微下蹲，两肘微屈🄾🃇，两掌心朝下有合劲之意，身体微左转，同时两手向左前斜角抬至高与肩平。
  &♿🎍🏳nbsp 他身体右转，并继续下蹲，🈦🀤⚜重心全部移于右腿，左脚提起，在转体的同时，两手向右后方展开。
🜳“哧啦🞡🕩🌏！”📙🛍
&📈😺🆛n🅱bsp&n🖠📾☷bsp 地面一片草皮被铲起。
&n☢bsp常乐左脚脚尖翘起，以脚跟内侧贴地向左前方铲出，随着重心前移，渐至左脚踏实，同时两掌向右后方继续展开并微沉，在左脚踏实的同时，两手随体重前移。
&🕪🌝⛫nbsp他重心向前移于左腿，身体随着左转，右脚前上一步，以脚👩🛊尖点地，同时两手自后向前挤出，右手随着右脚上步时前撩。
然后常乐右掌变拳由外向上顺缠，左掌由内向下逆缠，同时右脚提回，左掌落至前，右拳随即落于左掌心内，同时右脚向左脚旁蹬地震脚。