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第485章是不是真的喜欢女人
两人先是在跑步机上快走了十五分钟热身，随🝭🎜后👢便开始重力训练。
夏晨曦♭觉得自家的大猪蹄子训练起人来还🚡🔾🆒挺狠的。
一般🖟📺一次训练两个身🁄🃏体位置⚈。手臂和后背是一组，腰和臀是一组，腿和耐力训练是一组。
三天，能将身轮一个遍。而三天🖝之🝳🏑后，到了第四天，第一组训练完后的酸痛已经消失，又能继续训练。
她如今的情况等于是每天都在上私教课。
这不到一个月的🞝🕅时间，她的体重瘦了三斤，不算多，但身形变化🍴🌐明显。
以前她因为跳舞，身🁄🃏上的肉比较结实。怀孕期间吃的多，不怎么运动，肉松下🈨🀴来后，虽然没重太多，但整个人就是看着圆润了不少。
如今肉紧实了，摸着🁄🃏更有弹性，而且基本上身形已经要回来了。
同样的训练，🛻陆御霆的重量和夏晨🝳🏑曦的是不同的。
除了一♭开始夏晨曦做动😝🎮作是要陆御霆来纠正的外，如今已经能跟着他一起训🙩练了。
夏晨曦自🀧我安慰🞝🕅，这也算是夫妻俩约会！就是这个约会有点累！
运动完后，📿♂🅤两人🞝🕅又在椭圆机上走了四十分钟，这才休息。
休息的时间，也直接用来做拉伸。
夏晨曦看着镜子中的自己，对这训练效果还🌸🜙是很满意的，“🜪🄼🂻我是不是差不多瘦回以前的样子了？”
“嗯。”陆御霆应了一声，随后道：“接下来体重不需要减少，训练一⛥🜝下别的。”
夏晨曦撇撇嘴，“训练什么？”
“基础武术，射击。”
夏🐛🀤晨曦听了后一愣，基础武术也就算了，射击？