效果很好，收获很大。
但其中🕯🍈的辛苦，也是一般人难以想象的巨🚯大！
虽然“阴阳波若真诀”一直在运转，修复得很快，但每一次的伤害都是真实存🞱🗿♲在的，全身内外上下，都仿佛经历过无🁢数针扎刀绞一般的疼痛！
就说呼吸方面，好🃠🙎像被人掐着脖子按到水里面，直到快要淹死的刹那才拉起来，而且不是一次两次，是一下午无数次！
每一次对极限的🔘冲击⚴🕨，⚱一秒一秒的增加，都是游走在休克的边沿！
若非沈浪前世的心性和经验，以这一世的身体和🅶毅力，根本坚持不了。
等他从水😕里面上岸之后，🆕🏝时间已经不早了，大概已经是晚餐时间了。
他的皮肤被水泡得发白皱褶😭🄪😭🄪，但整个人的精气神已经完全不一样，没有孱弱虚软，而是充满了力🕮🍀量的感觉。
不仅仅内在变化巨大，外在身形也有所变化，🚢🕅赘肉消散肌肉隆起，📸☁整体变壮变挺拔🝈了。
简单用校服外套擦了一下身体，穿好衣服鞋袜，原路返回，再翻墙回到了学校里面。
等沈浪来到食堂的时候，赶上最后要收🕤档了，别的同学☄☠🀱差不多都吃完了。
有一个还在吃饭的隔壁班同学🂍🍡，见到他来打饭，却是目光怪🙄🇴异，然后撒腿就跑了。
沈浪没吃午饭，一下午的消耗更是非常巨大，虽然靠玉里面的灵气补足了，但身体的饥肠辘辘，却是免不👵🍐了的，所以现在是直接打了双份的饭菜，
正风卷残云的大快朵颐时，呼啦一群人跑到食堂来了，而且直接冲到了他的餐桌前。🔦🂷📟
沈浪扫视了一眼过去，发现大部分是班上的同学🅶，也有几个别班的学生。
“沈浪！你没事吧？”
落雨荻在人群中出来⚴🕨，大声询问了一声，并走近的盯着他看🙄🇴。
沈浪微微一愕，逃🃠🙎课一下午，她作为班长，会代老师批判质问一下正常，可怎么听着像是🕄关心？
他当然不会以为落雨荻对他有意📖🚷思，而且现🏮在其他的同学，面对落雨荻对他的“特别关心”，也没人觉得不对，没人打趣起哄什么的。
“我没事啊。”