稍微参观了一下🍲别墅，🀵🁅秦天对别墅内的设施也非常满意。
虽然他也不知道系统是花了多少钱买下这里的，不☴过肯定少不到哪去。
再说凭他现在自己100多亿☖⛀🗒的财力能买下这里也☴不困难，只不过是自🅜己不知道罢了。
本来秦天还打算今天一🀵🁅起去把龙湾大酒店也一起接收了，但是看到这个湖心岛以後，☿🅍🅐暂时就不想离开了。
於是秦天来到岛上的空地处，☖⛀🗒打算直接研究一下这所谓的霸王练T术。
霸王练T术🈟⛑一共分为18套动作，每一套动作都b☴上一🙐套更难上几倍。
所以每完成🈟⛑一套动作，都会对自身🏺有着相当大的提升。
现在秦天就准备联系第一套动作。
第一条动作🈟⛑的光看图是非常简单的，就是把整个人团成一个球。
这个动作在瑜伽中也是有的，只不过没有这麽负责☴☴而已。
手的每个关节放什麽位置，从哪些缝隙中穿过，都有独特的讲究。
只要是一🚢🕀🆡个🈟⛑动作做错，那麽就达不到预期的效果。
秦天深呼x1了一口气，整个人往後下腰，双手拉住自己的😑🀨脚踝，从内侧绕到身🚝T的前面。
随後同时膝盖弯曲，双膝跪地，双手反手抱住膝盖☴，整个人团成了一个球型。
好在秦天的肌r0U是经过了强化的，所以还能勉强完成🃂🔾🆍这些动作。
而这仅仅不到一分钟的运动量就🏱已经让秦天满身大☴汗！！
别看动作看起来简单，🀵🁅实际上要做出来必须牵动💤📳全身的每一块🖊肌r0U，才能做到，要不然动作不标准是没有任何意义的。
而这📟只不过是第一套🇸🝖动作中的第一个小动作而已！
接下来还有一连串的变换动作需要完成，才能算是☴彻底的完😑🀨成了第一套🅜动作！
半个小时後，大汗淋漓🀵🁅的秦天跪在地上大口大口💤📳的喘着粗气。🖊