稍微参观了一下别墅，秦天对别墅内的设施也🌉非常🅊🄳满意。🖼🗽♡
虽然他也不知道系统是花了多少🝛钱买下这里的，不过肯定少不到哪去。
再说凭🁣他现在自己100多亿的财力能买下这里也不困难，只不过是自己不知道罢了。
本来秦天还打算今天一起去把龙湾大酒店也一起接收了，但是看到这个湖心岛以後，🙲🎑暂👾🎜👺时就不想离开了。
於是秦天来到岛上的空地处，打算直接研究一下这🅊🄳所谓的霸王练T术。
霸王练T术一共分为18套动作，每🜻一🎑🐗套动作都b上一套更难上几倍。
所以🄳🁤🇱每完成一套动作，都会对自身有着🎑🐗相当大的提升。
现在秦天就准备联系第一套动作。
第一条动作的光看图🙚🕅是🙉🈧🀪非常简单的，就是把整个人团成一个球🖢🔗。
这个动作🐹🄴在瑜伽中👰🌤🁄也是有的，只不过没有这麽🌉负责而已。
手的每🁣个🐹🄴关节放什麽位置，♏😰从哪些缝隙中穿过，都有独特的讲究。
只要是一个动作做错🙚🕅，那麽就达不到预期的效🌉果。
秦天深呼x1了一口气，整个人往後下腰🍛，双手拉住自己的脚踝，从内侧绕到身T的前面。
随後同时膝🄒盖弯曲，双膝跪地，双手反手抱住膝盖，整个人团成了一个球型。🛜🝒🛜🝒
好在秦天的肌🎞r🎤0U是🙉🈧🀪经过了强化的，所以还能勉强完成这些动作。
而这仅仅不到一分钟的运动量🜓就已经🜻让秦天满身大汗！！
别看动作看起来简单，实际♏😰上要做出来必须牵动全身的每一块肌r0U，才能做到，要不然动🎽作不标准是没有任何意义的。
而这🄳🁤🇱只不过是第一套动作中的第一个小动作而已！
接下来还🐹🄴有一连串的变换动作需要完成🎑🐗，才能算是🅊🄳彻底的完成了第一套动作！
半个小时後，🎞大汗淋漓的秦天跪🝛在地上大口大口⚓🐽🅗的喘着粗气。