说起来神秘，其实道理挺简单的，减轻肌肉酸痛🟌☒的法子就是热敷，通过热敷让血管一定🚏💜💭程度上扩张，加速血🆛🐔液的流通，从而促进肌肉纤维的恢复。
期间再针☊♖🈜对性的对身体酸痛严重部位进行一定的按摩辅助，可以明显减轻肌肉酸痛
其他🛋🚴几个人去忙活晚饭，文东他们则冲了一个凉之后，享受起了涛哥的独门绝技，一通收拾下来🗞🜮，浑身舒坦，疲惫扫👢去至少大半。
有第一天丰盛的海鱼大餐垫底，第二天的晚餐吃起来就不是那么激动跟迫切了，生鱼片，红烧，清蒸，油炸，火锅，反正只要♣简单方便的烹饪方法，想起啥来做啥，一通招呼，一帮大老爷们又将今天钓货的新鲜海鱼消灭大半！
至于钓到的大狗牙，众人挑肉质最💄好的部位切了几大盘晚上吃，剩下的大半都送给🜸🕊了船长在岛上的邻🏙🚣🕐居。
吃饱喝足，小队众🟤🟇🛅人很消停的没🟒有瞎嘚瑟各自回房休息。
晚上不到八点大伟跟李查很快找到文东。
文东正在屋里😲🅐用跟涛哥学到的法子给静雯按摩热敷呢，听到敲门声之后从床上爬起来，打🝂🈔开了房门。
“有事儿？”文东对两🃳个敲门的家伙有点好奇，不知道他🌦俩过来啥意思。
大伟讪🅫笑一声，说：“东哥，明天咱们能不能在岛上修养一天？这两天玩的有点疯，太累了！我跟李查有点扛不住！”
文东看了一眼李查：“你也是这个意思？”
李查揉着自己的两条胳膊：“嗯！热敷跟按摩有一定的放松效果🜜🂼，但是还是很酸痛，能不能休息一🙣天？”
其实文东在吃饭的时候，自己心里就起过这个念头，不过看到大家吃饭兴致挺高的，也没人喊累，所以文东就憋着没提，没想到这两个活宝也扛不住了。🖪
“行，🅫我接🁄着跟涛哥说，明天咱们自由活动，在岛上转悠转悠。休整🌑⚁一天！”
“哦也！看吧大伟，我就☫说头儿肯定能同意！”见文东答应🐤了，李查高兴的差点跳了起来。
“行吧，早点休息🟤🟇🛅，明天睡个懒觉，早上我就不喊你们早🌦起了，我接着跟涛哥说这事儿！🝂🈔”
……
送走了🅫两个活宝，文东来到涛哥的房间，🁵🍾简单讲队员的意思🐤一说，涛哥很痛快就答应了。
“岛上🅫也有不少好玩的地方，明天💄没事儿带你们一起溜🀲🀰达溜达！”
“行，明天🁄早上就不早起了，🂶📏🙴上午九点以后根据情况再说，大🐯🃛家这两天都累坏了！”