筑基之前有炼体炼气两大步骤，可千万别以🂵📈😺为这两大境界就很弱🟘。
事实上是大多数修真🍔者，都只是在🗘🛼这两大境界。🕦
要知道，在一些小地方，炼气🅬境界的，都会被🏚🚫人尊称为仙师。
不要炼气境界，都是后天。
所以这炼体期又被🇰🜉称作后天十🅬层，练体境界从低到高分别是：
第一层练力。
第二层练劲。
第三层炼皮。
第四层练骨。
第五层练筋。
第六层练脏。
第七层练髓。
第八层炼精。
第九层炼神。
第十层胎息。
后天第一层境界：炼力。
人的一切🟠行为动作，都需要📹☈力量来支持，把力量推到一个极限，就是修炼的🎾🖩🕕第一步。
后天第二层境界：炼劲。
劲由心生，拳随劲动🍔。至刚则至柔，由纯刚之劲力，自然转化出来的🙆柔化之力，达到刚柔🜃并济则练劲大成。
后天第三层境界：炼皮。